33 år
fodboldspiller i FC København
har spillet 76 kampe for Danmark og scoret fem mål
har tidligere spillet i bl.a. Ajax Amsterdam, Chelsea, Atletico Madrid og VFB Stuttgart

Hvorfor støtter du Aktiv rundt i Danmark?
Jeg vil gerne støtte op om initiativer, der får børn og unge til at bevæge sig mere og spise sundere, for det tror jeg på, at de bliver gladere af.
 

Hvad betyder sundhed for dig?
Sundhed er for mig lig med velvære og jeg ved fx at jeg har det bedre og kan yde mere, når jeg får en varieret kost og har en stabil soverytme. Det med motion det kommer af sig selv, når man har et arbejde, som det jeg har.

Det er godt at vide noget om, hvad der er vigtig for at leve sundt, men mest af alt gælder det om, at man selv mærker, hvad der skal til for, at man har det godt, og kan yde det, som man gerne vil.

Hvor meget motionere du på en uge?
Det er svært at sætte nøjagtigt timeantal på, men generelt træner vi hver dag fodbold i 1½ time. Så spiller vi typisk to kampe om ugen. Derudover styrketræner vi individuelt. Jeg vil tro, at jeg i alt er aktiv ca 15 timer i ugen.

Hvad er det bedste ved at spille fodbold?
Jeg har altid efterstræbt at glæden ved spillet skulle være motivation nok i sig selv. Men jeg er nok også blevet afhængig af konkurrencemomentet og den eksamen der ligger i hver eneste kamp, og den vurdering vi konstant bliver udsat for af trænere, medspillere, medier og fans. Det fylder en del og er med til at holde mig til ilden. Men det bedste er stadig glædefølelsen, når jeg bare er koncentrert om at spille.