I klassekonkurrencen dyster skoleklasser over hele landet mod hinanden om, hvilken klasse der er den mest aktive i de tre uger, kampagnen løber. Dysten er opdelt i fire forskellige alderstrin, og der er seje præmier til vinderne i hver kategori. Eleverne kan samtidig teste sig selv mod et hold af kendte danskere, som vi kalder Stjerneholdet.

I skolekonkurrencen dyster hele skolen samlet mod andre skoler om at vinde den sideløbende konkurrence om at blive Danmarks mest aktive skole. Din skole kan kun deltage, hvis 80 procent af eleverne på skolen er tilmeldt kampagnen. Få dine kollegaer med i dysten – og vind store præmier til hele skolen.