Sunde drikkevaner er enkle:

Sluk tørsten i vand

1/4 - 1/2 liter mager mælk om dagen

Juice en gang imellem

Max 1/2 liter sodavand om ugen

Vidste du, at det er vigtigt at drikke ekstra væske i forbindelse med fysisk aktivitet? Når du føler tørst, er din præstatsionsevne allerede reduceret, og hvordan skal du så kunne vinde Aktiv rundt i Danmark?